La pratique sincère et régulière du Kempo produit les bienfaits suivants :
> meilleur sommeil
> Perte de graisse, perte de poids
> Augmentation de l’énergie et sa bonne circulation
> Développement harmonieux du corps
> Faire face aux dangers, autodéfense adaptée au monde moderne
> Optimise vigilance, efficacité, adaptabilité
> Excellent outil de gestion du stress professionnel. Lenteur et souplesse d’un coté, explosivité et vitesse d’autre part caractérisent notre pratique. Cette lenteur favorise la résistance à la frustration et l’apprentissage de la patience. Vitesse et explosivité d’autre part évacuent l’excès de stress.
> Aborder plus sereinement les tracas du vieillissement
> Pas d’obligation de compétition
> Recherche d’évolution personnelle et collective
> Favorise une meilleure confiance en soi
> Prévention des troubles musculo-squelettiques
> Meilleure gestion des émotions
> Pratique jusqu’à un âge avancé
> Développe la concentration et la mémoire
> Ouverture culturelle (Chine, Japon ..)
> Améliore l’équilibre
> Gestuelle symétrique (ambidextrie)
> Entraide, progrès collectif, acceptation de soi et de l’autre
> Développement de qualités comme la persévérance, le respect, la ponctualité, le courage et la patience
> Camaraderie, convivialité
> Rééducation cardio-pulmonaire
> Une véritable pratique de santé, bien dosée, entraînant mieux-être intérieur et physique
> Mixité, pratique avec personnes de tous âges et de tous milieux
